Deine Kurse im Urban Yoga Karlsruhe
Entdecke die Vielfalt unserer Kurse im Urban Yoga Karlsruhe. Unser breites Angebot ist darauf ausgerichtet, verschiedene Bedürfnisse und Vorlieben abzudecken. Egal, ob du nach einer dynamischen und kraftvollen Praxis suchst oder eine entspannende und regenerierende Erfahrung bevorzugst, bei uns findest du den passenden Kurs.
Kursbeschreibungen
Yoga Slow Flow
Yoga Slow Flow ist eine langsame und sanfte Praxis. Diese Klasse ist für alle Anfänger:innen geeignet, aber auch für alle, die langsame Flows lieben. In dieser Klasse fokussieren wir uns auf fließende Bewegungen, die von einer tiefen, bewussten Atmung begleitet werden. Der Schwerpunkt liegt darauf, Spannungen im Körper zu lösen und den Geist zu beruhigen. Slow Flow ist ideal, um Stress abzubauen und gleichzeitig Flexibilität und innere Ruhe zu fördern. Die sanften Bewegungen und die meditative Atmosphäre machen diese Klasse zur perfekten Wahl für alle, die eine ruhige und entspannte Yogapraxis suchen.
Vinyasa Flow I
Vinyasa Flow I ist eine dynamische und fließende Yogaklasse, die darauf abzielt, Bewegung und Atmung in Einklang zu bringen. Diese Klasse ist sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Yogis geeignet, die ihre Praxis vertiefen möchten. Die Verbindung von Bewegung und Atem hilft, den Geist zu fokussieren und den Körper zu stärken. Vinyasa Flow I verbessert die Flexibilität, stärkt die Muskulatur und fördert das allgemeine Wohlbefinden. Verbinde dich mit deinem Körper, vergiss den Alltag und fließe gemeinsam mit uns durch eine wunderschöne Yoga-Flow-Einheit.
Vinyasa Flow II
Vinyasa Flow II ist eine fortgeschrittene Yogaklasse, für alle, die bereits Yogaerfahrung haben und in ihrer Praxis mehr Herausforderung suchen. In dieser Klasse darfst du dich auf komplexere Flows und intensive Bewegungen, die Kraft, Flexibilität und Balance herausfordern, freuen. Vinyasa Flow II ist ideal für alle, die eine anspruchsvolle und dynamische Yogapraxis suchen.
Yin Yoga
Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Yogapraxis, die sich auf das längere Halten von Posen konzentriert, um tiefe Dehnungen und Entspannung zu erreichen. Diese Praxis zielt darauf ab, das Bindegewebe, die Bänder und die Gelenke zu stärken und zu dehnen. Yin Yoga ist ideal für alle, die ihre Flexibilität verbessern und gleichzeitig eine tiefere körperliche und geistige Entspannung erleben möchten. Jede Asana wird für mehrere Minuten gehalten, was es ermöglicht, tiefer in die Dehnung zu gehen und Spannungen im Körper zu lösen. Yin Yoga ist perfekt für Menschen, die nach einer ruhigen, introspektiven Praxis suchen, die gleichzeitig die körperliche Flexibilität fördert und den Geist beruhigt.
Calm Down & Relax
Unsere Calm Down & Relax Yoga-Klasse ist speziell darauf ausgerichtet, Stress abzubauen und eine tiefe Entspannung zu fördern. Durch eine Kombination aus sanften Yoga-Posen, beruhigenden Atemübungen und Meditation hilft diese Klasse dabei, den Geist zu beruhigen und den Körper vollständig zu entspannen. Die langsamen, fließenden Bewegungen und die Fokus auf tiefes Atmen unterstützen den Abbau von Spannungen und fördern ein Gefühl der inneren Ruhe. Diese Klasse ist ideal für alle, die nach einem langen Tag oder einer stressigen Woche eine Auszeit benötigen.
Vin & Yin Yoga
Vin & Yin ist eine einzigartige Yogaklasse, die das Beste aus beiden Welten vereint: dynamische Vinyasa-Flows und entspannendes Yin Yoga. Diese Klasse beginnt mit einem energiegeladenen Vinyasa-Flow, der den Körper aufwärmt, die Muskulatur stärkt und die Herzfrequenz erhöht. Anschließend wechseln wir zu ruhigen, tiefen Dehnungen im Yin-Stil, um den Körper zu entspannen und die Flexibilität zu erhöhen. Vin & Yin ist ideal für alle, die sowohl eine kraftvolle als auch eine beruhigende Praxis erleben möchten. Diese Kombination aus Aktivität und Ruhe hilft, den Geist zu fokussieren, den Körper zu stärken und gleichzeitig eine tiefe Entspannung zu erreichen.
Happy Weekend Flow
Starte dein Wochenende mit unserem Happy Weekend Flow, einer belebenden Yogaklasse, die dich mit Energie für dein Wochenende versorgt. Der Happy Weekend Flow ist dein Start in einen entspannten Tag voller positiver Energie, ohne Stress und mit viel guter Laune. Lass dich durch eine Serie von kraftvollen Asanas leiten, die deine Muskulatur stärken und deine Flexibilität verbessern. Diese Klasse ist perfekt für alle, die ihr Wochenende mit einem positiven und energetischen Start beginnen möchten.
Pilates
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das darauf abzielt, die Muskulatur zu stärken, die Flexibilität zu verbessern und die Körperhaltung zu optimieren. Diese Methode, entwickelt von Joseph Pilates, konzentriert sich auf die Kernmuskulatur und beinhaltet kontrollierte, präzise Bewegungen, die die Körperkraft und -stabilität fördern. Durch regelmäßiges Training wirst du eine stärkere, flexiblere und ausgeglichene Körperstruktur entwickeln. Diese Klasse ist perfekt für alle, die eine effektive und ganzheitliche Trainingsmethode als Ergänzung zum Yoga suchen.
Ballet Barre Workout
Ballet Barre Workout ist ein innovativer Fitnesskurs, der die Eleganz des klassischen Balletts mit den kraftvollen Übungen aus Pilates und Yoga kombiniert. Diese einzigartige Methode zielt darauf ab, die Muskulatur zu stärken, die Flexibilität zu verbessern und die Balance zu fördern. Ballet Barre nutzt die Ballettstange (Barre) für Unterstützung und Stabilität während der Übungen, die sowohl Ausdauer als auch Krafttraining umfassen. Diese Klasse ist ideal für alle, die eine abwechslungsreiche und herausfordernde Fitnessroutine als Ergänzung zum Yoga suchen. Ballet Barre Workout hilft dir, eine starke, schlanke und flexible Körperstruktur zu entwickeln und gleichzeitig das Gleichgewicht und die Körperhaltung zu verbessern.
Yoga für Schwangere
Unsere Yoga für Schwangere-Klasse ist speziell darauf ausgerichtet, werdenden Müttern eine sichere und unterstützende Praxis zu bieten, die sowohl den Körper als auch den Geist während der Schwangerschaft stärkt. Diese sanfte Yogaklasse hilft, die Muskulatur zu stärken, die Flexibilität zu verbessern und die Durchblutung zu fördern. Yoga für Schwangere konzentriert sich auch auf Atemtechniken und Entspannungsübungen, die während der Geburt hilfreich sein können. Diese Klasse ist ideal für alle Schwangeren ab der 13. Woche und unterstützt die werdenden Mütter dabei, eine gesunde und ausgeglichene Schwangerschaft zu erleben. Yoga für Schwangere hilft, Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern und bereitet den Körper sanft auf die Geburt vor.
Yoga für Mamis zur Rückbildung
Yoga zur Rückbildung ist speziell für frisch gebackene Mütter konzipiert, die nach der Geburt ihren Körper regenerieren und ihre Muskulatur stärken möchten. Diese sanfte Yogaklasse konzentriert sich auf die Stärkung der Kernmuskulatur, die Verbesserung der Flexibilität und die Förderung der allgemeinen Erholung nach der Geburt. Yoga zur Rückbildung unterstützt auch die Entspannung und den Abbau von Stress, was besonders in der postnatalen Phase wichtig ist. Diese Klasse ist perfekt für Mütter, die nach der Geburt ihren Körper wieder neu kennenlernen und lieben lernen möchten.
